天使のララはコラーゲン含有量が少ないけど大丈夫なの？

私たちの肌は様々な成分によって潤いを保っています。

潤い成分の中でも大きな働きをしているのがコラーゲンです。

コラーゲンは肌だけではなくて骨や関節などにも含まれていて、全体のうち約40%が皮膚に含まれています。

また、コラーゲンは肌の真皮層に含まれていますが、真皮層の約70%はコラーゲンが占めています。

コラーゲンに限った事ではありませんが、栄養成分には必要な摂取量があります。
巷で天使のララに含まれるコラーゲンの含有量が少なすぎるといった意見がありますが実際の所どうなのでしょうか。

ららちゃん

お肌に必要なコラーゲン摂取量と含有量について見てみましょう。

コラーゲンはハリのある肌を作っている

コラーゲンといっても実は身体の中には29種類のコラーゲンが存在する事が分かっていて、その中でも代表的なコラーゲンが「皮膚や骨に含まれるⅠ型コラーゲン」と「軟骨や関節に含まれるⅡ型コラーゲン」です。

肌でのコラーゲンの働きとは

肌の真皮層には網目状にコラーゲンがはり巡っていて、バネのように弾力性がある為それが肌のハリやツヤを高めたり引き締める働きがあります。

つまりコラーゲンが不足すると肌のハリや弾力が低下して、小じわやほうれい線が目立ったり目に見える影響が現れる原因になります。

また、コラーゲン合成によって新陳代謝がスムーズに行われるので、ターンオーバーの正常化にも大きな関わりがあります。

ららちゃん

コラーゲンは肌の潤いに深く関わる大切な成分です

一日に必要なコラーゲン摂取量ってどのくらいなの？

一日に必要なコラーゲン摂取量は約5ｇといわれています。
でも毎日の食事から摂取できているコラーゲンは2ｇ足らずと言われていますので、私たちは慢性的なコラーゲン不足の状態のまま過ごしているという事になります。

コラーゲン不足と言うことは、「肌の潤いは常に不足している」ということになりますね。

これは美肌を目指す人なら見過ごせない事実ですよね。
足りないコラーゲンをなんとか補わなければ、いつまでたっても美肌には近づけません。
そこで活用したいのがコラーゲンサプリです。

ちなみに健康食品やサプリなどで用いられるコラーゲンはコラーゲンペプチドのことです。

ららちゃん

コラーゲンを加熱してほぐすとゼラチンになり、そのゼラチンを酵素などで細かく分解して作られたものがコラーゲンペプチドです

コラーゲンを含む食べ物

とはいえ食事からコラーゲンを摂るのが理想ですので、コラーゲンを多く含む食品を紹介しておきます。
その時にコラーゲンの食品だけではなく、ビタミンＣや鉄分を一緒に摂取するとコラーゲンの吸収がよくなります。

コラーゲンを含む食べ物には、動物性食品と海洋性食品があります。

動物性食品

海洋性食品

ららちゃん

コラーゲン+ビタミンＣ、鉄分は美肌の鉄板コラボです♪

コラーゲンを含む食べ物はカロリーに注意

豚足をじっくり煮込んで作られた豚骨ラーメンや中華料理にはたっぷりのコラーゲンが含まれています。
でも一般的にコラーゲンを多く含む食品はカロリーが高いものです。
コラーゲンを摂り入れたいからと言って、食べ過ぎには十分に注意して下さい。

そのなかで例外なのが鶏肉です。
鶏肉は全体的にコラーゲンを多く含んでいますが、意外と低カロリーなのです。
コラーゲンを摂りたいけどダイエットも気になる人には鶏肉がおすすめです。

天使のララのコラーゲン含有量

天使のララは1袋10ｇ入りの個別包装ですが、その中には1,080㎎のコラーゲンが含有されています。

ららちゃん

1,080㎎って言われても分かりにくいかもしれませんが、1,080㎎＝1.08gという事です

マイワシ100gに含まれるコラーゲンが1,060㎎なのでほぼ同じ含有量になりますね。
「えっ、それだけ？」なんて声が聞こえてきそうですが、天使のララに含まれるコラーゲンは単なるコラーゲンではなくフィッシュコラーゲンです。

天使のララのフィッシュコラーゲンとは

天使のララで使われているフィッシュコラーゲンは、良質な魚のウロコを原料としています。
魚のウロコには不純物が含まれやすいのですが、その中から良質なウロコだけを使っているので、高品質で安全性が高いのが特徴です。

フィッシュコラーゲンの吸収力がスゴイ

コラーゲンを多く取り込んでも、身体に吸収されなければ意味がありません。

フィッシュコラーゲンは人間の体温に近い温度で溶け出すので、身体に吸収しやすいのが特徴です。
フィッシュコラーゲンは動物性コラーゲンに比べて約7倍の吸収力があり、注目されているコラーゲンなのです。

天使のララのフィッシュコラーゲンペプチドは副作用もなく、安心して飲む事ができます。

コラーゲンの含有量も大切ですが、それ以上に摂り込んだコラーゲンをどれだけ身体に吸収できるかの方が重要なのです。
天使のララは含有量が控えめでも、その成分であるフィッシュコラーゲンペプチドは吸収力が非常に高いので、コラーゲンの恩恵を受けて潤い効果を感じやすいでしょう。

ららちゃん

肝心なのは含有量よりも吸収力です

まとめ

コラーゲンには様々種類があり、不足しているコラーゲンを補うサプリには粉末やドリンクタイプなどのいろんな種類があります。

その中でも天使のララは液体タイプで、効率よく身体に吸収できる上質のフィッシュコラーゲンで作られているので、「今までコラーゲンサプリを試したけどあまり効果を感じることが出来なかった」という人にもおすすめできます。

また品質が良いのに他のサプリに比べて価格が安いので続けやすいし、もちろん送料無料ですのでおすすめのコラーゲンです。

1,080円で天使のララのを試してみる

美肌のためには補給するコラーゲン選びにも気を配りたいですね♪

ららちゃん

天使のララは美肌効果だけでなく、膝の痛みにも効いたという人もいる様です。