ふと鏡を見た時に顔のシワが気になる事ってありますよね。
女性なら毎日鏡で自分の顔を見ている人が多いと思いますが、それでもこれまで気付かなかった小さなシワに気付くと鏡を見る度にずっとそこばかりが気になってしまいます。
この「いつのまにか小じわ」はたった1本できただけで一気に老け顔にさせるほどの威力があります。
シワは深くなると消すのは至難の業で、隠すだけでも大変になります。シワ対策にはやっぱり普段からのお肌のケアが大切になってきます。
この記事ではシワに悩む女性のために、シワの原因と効果的な対策を紹介していきたいと思います。
【シワの原因】シワはどうしてできちゃうの？
鏡で顔のストレッチなどをした時に、いつもは消えて見えなくなっていたはずのシワが戻らずに気になる。なんて経験ありませんか？
そんなシワはどうやってできるのでしょうか。
シワには3つのタイプがあって、段階的に進行していきます。初めに現れるのは肌の表面の角質にできる小ジワやちりめんジワです。
最初に現れる【小ジワ】
小ジワは肌の表面の角質層に出来るシワで、浅く細いのが特徴です。
細くて短いシワなので「ちりめんジワ」とも呼ばれていますが、その原因は肌の水分不足です。
実は乾燥した肌はしぼんでしまいます。その時に皮膚が余ってシワが寄る事でできるのがこの小ジワです。
ちなみに急激なダイエットをした時にお腹や二の腕の皮膚が余ってしまうのもシワの原因になります。
出来たら手強い【表情ジワ】
シワの原因は肌の乾燥だけではありません。実は普段の何気ない表情によってもシワが刻まれています。
20代の頃のように若くて肌に十分な弾力があるピチピチ肌なら、笑ったり起こったり、困った時に自然となる表情の変化でできるシワは、すぐに消えてしまいます。
でも紫外線などのダメージや加齢によって肌の弾力や柔軟性を失った肌は、表情筋による皮膚の収縮やゆがみに耐えきれずに、皮膚を折りたたむようにシワを作っていきます。
嬉しくない生きてきた勲章【加齢ジワ】
年齢を重ねると紫外線の影響やホルモンバランスの変化などによって、肌にシワが現れます。
特に長年紫外線を浴びてきたシワヨセとして、おでこや首筋には深いシワが交差する様に重なり合ってしまいます。
その原因は真皮層のコラーゲンやエラスチンがもろくなる事で肌の弾力が失われるからです。
コラーゲンが減少したら、目元や頬、首元などの皮膚を支えきれなくなって目の下や首元のシワ、ほうれい線が深くなってしまいます。
3つのシワの正しいお手入れ方法
ここまでで、しわには3つの種類がある事が分かったと思います。
でもそれぞれのシワは原因が違うので、シワの種類や状態に合わせた対策が必要です。
ぜひあなたのシワの状況に合わせたお手入れをしていきましょう。
保湿で【小ジワ】は改善できる！
細くて短い小ジワの原因は、肌の水分不足による乾燥です。
これらのシワは顔の中でも皮膚が薄くて乾燥しやすい目じりに出来やすくて、肌が乾燥し始める20代後半頃から目立ち始める人が多くなります。
肌の表面にできる小ジワは日頃のお手入れ不足による乾燥が原因なので、しっかりと保湿をすれば少しずつ改善方向に向かうはずです。
目尻の小ジワには保湿成分と油分が配合されたアイクリームがおすすめです。
目元の小ジワ専用でメイクの前に使えるものもあるので、お化粧前にササッと塗っちゃうだけで、小ジワのケアができます。
また、口元の小ジワには乳液やクリームの重ね塗りも効果的です。
保湿を化粧水だけで終わらせるのではなく、乳液やクリームでしっかりと保護する事で、よく動く表面筋付近の肌の保湿効果を高めてみるといいでしょう。
でもしっかりと保湿してもなかなか改善されないしぶとい小ジワはどうするのでしょう？
しぶとい小ジワには
ていねいな保湿でお肌をケアしてもなかなか改善されない小ジワは、次のステップの「加齢ジワ」に進行してしまってるかも…。その場合は次に紹介する加齢ジワの対策を参考にしてみて下さい。
【表情ジワ】はスキンケアでは改善されない
楽しい時に笑ったり腹立たしい時に怒ったりと、わたしたちは顔の表情筋によって様々な表情を作る事ができます。
実は表情ジワは表情のクセが原因です。目の周りの眼輪筋を良く使う人は眉間や目じりにできやすく、口輪筋をよく使う人は口元にできやすくなります。
表情ジワは長年同じ表情を繰り返してできたものですが、真皮層のハリが失われるとより深いシワとなってしまいます。
そうなるとスキンケアだけでは改善する事は難しくなります。
頑固な表情ジワの改善にはヒアルロン酸やボトックス注入などの美容医療に頼るのが有効です。シワが深くなるのを防ぐ事ができます。
ヒアルロン酸注入とは
口元や目元などの気になる部分のシワにヒアルロン酸を極細い注射器を使って直接注入します。
シワが目立たなくなって、若々しい印象になります。
ボトックスとは
ボトックスとはボツリヌス菌から抽出した成分で、ヒアルロン酸同様に注射器で注入します。
筋肉の働きを抑制してシワを伸ばす効果がありますが、定期的な施術が必要です。
【加齢ジワ】はしっかり予防しよう
加齢ジワの原因は真皮層のコラーゲンやエラスチンといった保湿成分や線維芽細胞の減少や変性です。
年齢を重ねたり紫外線によるダメージで、肌の潤いの要であるコラーゲン組織が壊れやすくなって減少します。
コラーゲンの量が減少すると肌のハリや弾力が失われてしまい、これが深いシワにつながります。
その時、コラーゲンの働きを促す効果のあるビタミンCと摂る事が有効です。
その他にも定期的なピーリングも加齢ジワの軽減に有効とされています。
おすすめ化粧品
ビタミンCやレチノール入りの化粧品は、抗酸化作用があるので加齢ジワ対策にもってこいの化粧品です。
ビタミンC はコラーゲンの吸収力を高めて毛穴の引き締めま、レチノールは線維芽細胞に働きかけ、肌のターンオーバーを整える効果があります。
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シワに効果的なオールインワンジェル
シワでお悩みの方にぜひおすすめしたいのが、シワに効果的なオールインワンジェル「ネオ＊わらびはだ」です。
ネオ＊わらびはだはこれ1本で「化粧水」「美容液」「クリーム」「化粧下地」の役割を果たせるオールインワンジェルで、シワの改善や予防に効果的なクリームです。
抗シワ試験済でシワの深さが-15％、シワの体積が-13％というメーカーのデータが報告されています。
美容整形注射と同等のシワ改善効果が認められているというネオダーミルが配合されている事からも、シワ改善に期待できる事がわかります。
ヒアルロン酸などの注入の様にすぐにシワが改善する事はありませんが、継続する事で気になるシワに効果的にアプローチする事ができますので、しばらく続ける事をおすすめします。
ネオ＊わらびはだはかなり試しやすいお値段ですので、気になる方はぜひチェックしてみて下さい。
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表情筋を鍛えるとシワが改善する
表情筋は顔の表情を変えるために骨と皮膚をつなぐ筋肉で、この表情筋を鍛えるとシワの改善の効果が期待できます。
加齢によって表情筋が緩んでくると、シワの原因になります。という事は弱くなった表情筋を鍛えて引き締める事ができれば、たるんでいた肌にハリが出てしわを改善する効果が期待できます。
ほうれい線や口まわりの引き締めに良さそうなアイテムがあるので、口まわりを引き締めたい人は良ければ見てみて下さい。
まとめ
顔のシワには3種類があって、それぞれ改善方法が違うという事を紹介してきました。
3種類のシワ
- 小ジワ（ちりめんジワ）
- 表情ジワ
- 加齢ジワ
小じわはしっかりと保湿する事で改善する事ができ、加齢ジワはコラーゲンを補う事で予防する事ができます。
表情ジワはスキンケアでは改善する事ができないので、美容整形クリニックでヒアルロン酸注射などで改善する事ができます。
また、加齢によって起こるシワには、口周りの表情筋をトレーニングする事で引きしまった口元を目指すことができます。
